Дряблая кожа на животе и теле



 Дряблая кожа на животе - это нежелательный сувенир, который часто остается после беременности или интенсивного похудения, когда нам удается вернуться к стройной фигуре. К счастью, нам не нужно к этому привыкать.

Современная эстетическая медицина знает способы эффективного избавления от нее. Как? Мы спросили эксперта.

Дряблая кожа на животе - откуда эта проблема?

Проблема дряблой кожи на животе десятилетиями преувеличивается в женских журналах и на сайтах. Многие до сих пор думают, что идеальный плоский животик и гладкая кожа после рождения ребенка или быстрая потеря веса - из области фантазии. И на самом деле, это получается у немногих. Но в то же время есть много примеров, показывающих, что невозможное возможно, даже в довольно запущенных ситуациях. Если вы не преуспели, это означает, что вы действуете неправильно. Кроме того, вам нужно настроиться на длительную работу: дряблая кожа на животе требует провести довольно тяжелую работу. Используя рациональные методы, вооружившись терпением, настойчивостью, знаниями, уже через несколько месяцев можно гордиться результатом: эластичным прессом с гладкой подтянутой кожей.Дряблость может проявляться по многим причинам, но чаще всего всему виной одна из следующих комбинаций:
- Беременность. Дряблая кожа на животе после родов огорчает многих представительниц прекрасного пола. Во время беременности матка женщины увеличивается во много раз и сильно сжимает и растягивает мышцы пресса. Кожа с мышцами теряет прежнюю эластичность, а если роды были с кесаревым сечением, то проблема усугубляется.
- Быстрая потеря лишних килограммов. Во время быстрой потери веса, потеря веса приспосабливает кожу более медленно. В результате - обвисшая и дряблая кожа на животе после похудения.
- Недостаточная физическая активность, когда атрофируется мускулатура, и замедляется обмен веществ.
- Несбалансированное меню. Газированные напитки, фастфуд, полуфабрикаты - такая диета вредна для фигуры и здоровья кожи. Стрессовые нагрузки, которые часто вызывают сильное желание съесть не самые полезные продукты. К сожалению, с возрастом кожа теряет свою эластичность.
Что если у меня дряблая кожа на животе? Конечно, не стоит отчаиваться!

Дряблая кожа на животе - как от нее избавиться?

Спорт-основа красивого живота

Правильные и регулярные нагрузки на пресс - это самый первый и самый важный шаг на пути к красивому животику. Не все знают, что самые популярные упражнения не всегда самые эффективные, а эффект от всех приложенных усилий станет виден только спустя долгое время. Вряд ли 20-30 ежедневных поворотов сделают желудок идеальным, а обруч, любимый многими, вызывает лишь снисходительную улыбку у опытного фитнес-тренера. Но основные силовые упражнения - штанга, тяга, приседания - прекрасно отрабатывают мускулатуру живота.
Почти всегда дряблая кожа подразумевает наличие определенного жирового слоя, с которым поможет справиться тренажерный зал. Тренированные мышцы визуально уменьшают объем желудка и возвращают эластичность коже.


Здоровая диета

Фитнес-тренеры не устают говорить своим подопечным, что 10% красоты тела - результат тренировок, а остальные 90% - питание. Конечно, это преувеличение, но в этой фразе есть определенная правда. Без пересмотра диеты превратить дряблый выпирающий живот очень сложно. Самый главный враг - насыщенные жиры и быстрые углеводы.

Основы рационального питания остаются неизменными на протяжении многих десятилетий. Насыщайте меню продуктами, содержащими витамины Е, С, А, В1 (фрукты, ягоды, овощи, крупы, орехи, кунжут), полиненасыщенные жирные кислоты (морепродукты). Если вы находитесь на пути к достижению своей цели, в это время, отказаться от некоторых продуктов, которые вы перечислили в списке полезных. В этом ряду были все молочные продукты и фрукты. Молочные продукты задерживают жидкость, которая заставляет организм становиться более рыхлым. Во фруктах содержится много сахара, что не помогает похудеть. Кроме того, такая пища провоцирует вздутие живота в кишечнике.

Лучше построить свой рацион на продуктах с высоким содержанием белка (нежирное мясо, рыба, морепродукты), злаки, зеленые овощи. Ешьте небольшими порциями 5-6 раз в день, и долгий путь к красивой живота будет значительно короче. Если вы решили действовать более радикально и придерживаться низкокалорийной диеты, не забудьте поддержать организм комплексом витаминов в этот период.


Косметический уход и салонные процедуры

Косметика - приятное дополнение к основным мерам, но не панацея. Маски и обертывания для живота с глиной помогут восстановить упругость растянутой кожи. Лучше всего подходит белая или голубая глина: состав этих видов лучше других справляется с поставленной задачей. Чтобы получить результат, маску с глиной нужно делать еженедельно в течение нескольких месяцев.

Эфирные масла апельсина, можжевельника, нероли, фенхель можно использовать для ванн. Если добавить немного эфирного масла в базовое масло жожоба, то смесь для массажа готова. Если вы предпочитаете использовать готовые продукты, выбирайте подтягивающие кремы с содержанием линолевой и гиалуроновой кислоты, ретинола и кофеина.


Салонные процедуры и физиотерапия

Прилагаете ли вы все усилия, и на животе остается лишняя кожа, которая не поддается никаким тренировочным и косметическим средствам? Тогда помогут салонные процедуры. Однако будьте готовы: за них придется дорого заплатить. И идти в салон имеет смысл только тогда, когда все остальные методы исчерпали себя. Салонные процедуры эффективны, но если пренебречь и диетой, эффект от них будет недолгим.
О чудесах физиотерапии ходит много слухов и легенд. Отчасти в этом виноваты производители чудесных салонов красоты, подогревающие особый интерес к этой теме. Но это продиктовано не только финансовыми интересами. Хороший физиотерапевт может создать почти волшебство с дряблой кожей на животе, но это займет недели или месяцы регулярных процедур. Как избавиться от дряблости кожи на животе с помощью физиотерапии?
Физиотерапия стимулирует обмен веществ, увеличивает затраты энергии, ускоряет обмен веществ, потеря веса в легкий и приятный процесс.
Методы физиотерапии, стимулирующие мозговые центры, называются методами общего воздействия. Другая группа-это методы локальных действий. Они конструированы для того чтобы активировать метаболизм в адипоцитах и смежных клетках.

Центральные методы разделяются в зависимости от механизмов воздействия:
Метаболические методы (кислородные и озоновые ванны). В воде на организм влияют механические, температурные и химические факторы. Пузырьки кислорода легко массируются, мгновенно поднимаются из воды и попадают в легкие, так что кровь активно насыщается кислородом и активизируется обмен веществ. Молекулы озона могут воздействовать на подкожно-жировую клетчатку, проникая через кожные покровы. Значительное ускорение метаболизма за счет озона или кислорода способствует быстрому расщеплению жира.
Методы гормонокоррекции (угольные и родоновые ванны). Молекулы углекислого газа легко проникают в дыхательные пути или эпидермис, активизируя обмен в клетках. За счет этого стимулируются центры продолговатого мозга, увеличивается подача кислорода к органам и расширяются сосуды. Родон накапливается в жировых тканях. Это стимулирует работу надпочечников, и в результате изменяется активность тканевых липолитических ферментов. Курс 10-15 ванн может увеличить потерю веса до 3-4 килограммов, если его сочетать с низкокалорийной диетой.
Вазоактивные методы (душ Шарко, циркулярный душ, подводный душ-массаж). Струи, отличающиеся по мощности, температуре и направлению, вызывают деформацию кожи на короткое время и раздражают рецепторы, реагирующие на механическое воздействие и температуру. Благодаря этому повышается концентрация вазоактивных пептидов, влияющих на сосуды: они заметно расширяются и кожа краснеет.
Практически все электропроцедуры, предлагаемые в салонах для похудения и повышения эластичности дряблой кожи живота, бедер и других частей тела, используют импульсный ток. Миостимуляция, лимфодренаж, липолиз знакомы многим людям. Именно здесь используются импульсные токи, когда последовательно стимулируются мышечные ткани и на лимфатические узлы действуют микрофлюиды.
LPG-массаж усиливает кровообращение, способствует обновлению клеток, подтягивает кожу и уменьшает жировой слой. Некоторым это может показаться слишком болезненным, и это займет несколько сеансов.
Нано-перфорация -это лазерная процедура, когда участок кожи подвергается воздействию микроскопических лучей. Это запускает процесс самовосстановления клеток. После нанопорфирации необходимо дать организму восстановиться, но результат может впечатлить.
Также для этой цели используются прессотерапия и вакуумная терапия.

Несмотря на огромное разнообразие физиотерапевтических процедур, среди них нет разряда чудес: они дадут хороший результат только в сочетании с диетой и активным образом жизни.
Абдоминопластика-самая крайняя мера. Это подразумевает хирургическое лечение, когда за одну простую операцию хирург удалит лишнюю кожу. В результате операции вы можете стать обладателем плоского и подтянутого живота с небольшим шрамом, который затем также можно удалить. Однако такая процедура имеет много противопоказаний. Вы должны сначала получить консультацию хирурга по прогнозу операции, взвесить все за и против и решить, стоит ли операция таких затрат - физических, психологических и финансовых. Помните, если вы не устранили причину, желудок может снова подвиснуть,и исправить это даже при повторной абдоминопластике будет намного сложнее.


Альтернативные рецепты

  • Дорогостоящие процедуры в салонах или комплексах физиотерапии доступны не всем, но каждая женщина в домашних условиях может воспользоваться альтернативными рецептами, чтобы сделать дряблую кожу живота более упругой и упругой.
    Один из популярных рецептов - уксусная обертка. Нужно запастись обычным столовым уксусом, и взять фрукты. Подходит яблоко или виноград. В стакане воды нужно растворить 1 столовую ложку. Ткань или марлю складывают в несколько слоев, тщательно пропитывают раствором и накладывают на живот. Затем нужно обернуть эту область пищевой пленкой и надеть обычные шерстяные штаны, подойдет даже шерстяная шаль. Через час завершите сеанс контрастным душем и нанесите жирный крем.
  • Трудно найти девушку или женщину, которая не знает о магическом воздействии на кожу обычного молотого кофе. Кофе тонизирует кожу, усиливает кровообращение, помогает справиться с "апельсиновой коркой". Для скраба можно использовать кофейную гущу в чистом виде, а можно в сочетании с гелем для душа или, еще лучше, с оливковым маслом. После нанесения смеси на проблемные участки, кожу, мягко массаж.
  • Если дрожжевую маску наносить на дряблую кожу живота 2-3 раза в неделю, это поможет восстановить утраченную эластичность. Для этого 20 г сухих дрожжей размешать в молоке, добавить немного меда и оставить смесь на полчаса настояться. После нанесения на обвисший живот, и через 15-20 минут смойте с помощью душа

Рецепты на основе растений

  • Ванны с отваром чертополоха-отличная профилактика дряблости кожи. Многие уже убедились, что это лучшее травяное средство. 200 г сухого чертополоха заливают 2 литрами кипятка и варят на слабом огне в течение 20 минут, затем процеживают отвар добавляют в ванну и 15-20 минут не чаще 1-2 раз в неделю. Рекомендуется курс из 10 процедур.
  • .Травяные обертывания прекрасно тонизируют кожу. Для этих целей подходит даже обычный зеленый чай: он содержит много антиоксидантов и кахетинов. Можно приготовить отвар с ромашкой или шалфеем, добавив имбирь или кардамон.
  • Уменьшить растяжку поможет сок алоэ. Для этого 100 мл сока необходимо смешать с таким же количеством оливкового масла, добавить 10 капель витамина А и Е. состав хранить в холодильнике и наносится на растяжки два раза в день.
  • С проблемой провисания кожи на животе сталкиваются многие женщины. Такова природа женщин: всегда хочется убрать лишнее и убрать фигуру. Вы должны сделать выбор: либо ничего не делать, беспокоиться о своем животе далеко от идеала, либо начать работать над фигурой, что, в конце концов, не так сложно, как может показаться.

Комментарии (0)


Оставить комментарий